Schnarchen Frauen häufiger oder Männer? Es ist ein Mythos, dass nur Männer schnarchen. Im Lebensverlauf ist es nachgewiesener Maßen so, dass gerade im ersten Lebensabschnitt mehrheitlich Männer vom Schnarchproblem betroffen sind. Mit zunehmenden Alter jedoch und ganz speziell nach der Menopause gleicht sich der Anteil aus. Insofern schnarchen Frauen genauso wie Männer, auch wenn die Schnarchen Ursachen unterschiedlich sein können.
Inhaltsverzeichnis:
Warum schnarchen Frauen eigentlich?
Auch wenn es die gesellschaftliche Netiquette nicht unbedingt hergibt, gelten die grundsätzlichen Schnarchen Ursachen gleichermaßen auch für Frauen. So schnarchen Frauen nicht anders, sondern ebenso aus entsprechenden Engpässen der Atemwege. Diese werden auch bei Frauen durch eine erschlaffende Zunge, Übergewicht und eine ungesunde Lebensweise verursacht.
Speziell in jungen Jahren fördert das Hormon Östrogen den Serotinspiegel. Dieser Stoff ist wiederum für die Muskelspannung zuständig und sorgt dafür, dass Frauen in der ersten Lebenshälfte anteilig weniger schnarchen. Mit dem Eintritt der Menopause jedoch sinkt der Serotinspiegel durch das fehlende Östrogen und so verliert das Gewebe generell an Spannung – auch in den Atemwegen. Eingesogene Luft kann nun eher zu Vibrationen und zu Engpässen führen was das Schnarchen begünstigen.
Das Schnarchen bei Frauen lässt sich ebenso beheben wie bei Männern
Wie eingangs erwähnt sind die Schnarchen Ursachen bei Frauen ähnlich denen bei Männern. Folglich lässt sich das Schnarchen auch mit den gleichen Mittel gegen Schnarchen behandeln. Zuerst sollten Sie jedoch eine umfangreiche Analyse vornehmen, um die Schnarchen Ursachen besser eingrenzen zu können.
Rauchen Sie? Trinken Sie gerne Alkohol? Haben Sie das eine oder andere Kilogramm zu viel auf den Rippen? Alle Ursachen führen zu einer Beeinflussung der Atemwege und damit zu einer Begünstigung der Schnarchen Ursachen. Um diese anzugehen, sollten Sie also unbedingt Ihren Lebensstil überprüfen und anpassen.
Die Schnarchen Ursachen bei Frauen bekämpfen
Je nachdem, wo das Schnarchen bei Frauen auftritt, sollten Sie die entsprechenden Gegenmittel ausprobieren. Einfache Nasenpflaster oder die Schnarchstopper können hier vielleicht schon Abhilfe leisten und die Nacht erholsamer gestalten. Doch auch die Schnarchschiene oder eine Schlafweste und damit die etwas fortgeschrittenen Mittel funktionieren auch bei Frauen.
Vielfach gibt es bei den Produkten kleinere und feinere Größen, die den Anforderungen von Frauen aufgrund der geringeren Körpergröße entgegenkommen. Bei einer ausgeglichenen Verteilung der Schnarcher bei Männern und Frauen ist die Auswahl der Produkte für beide Geschlechter optimiert.
Schnarchen Frauen in den Wechseljahren mehr?
Es gibt zwei verschiedene Anlässe, bei denen das Schnarchen vor allem hormonell bedingte Gründe hat. Einer davon sind die Wechseljahre, in denen sich der weibliche Körper hormonell umstellt. Durch den fallenden Serotinspiegel erschlafft das Gewebe, wodurch speziell bei den Atemwegen das Schnarchen begünstigt wird.
Vielfach kommt hier eine Schnarchen OP nicht infrage, weshalb der Griff zu einer Schnarchschiene, einem Anti Schnarchring oder anderen Anti-Schnarch-Produkten oftmals die Lösung ist. Grundsätzlich sorgen die Wechseljahre dafür, dass der Anteil der schnarchenden Frauen noch einmal deutlich ansteigt, mit dem der Männer gleichzieht.
Schnarchen bei Frauen in der Schwangerschaft ist normal
Schwangere Frauen müssen über die Zeitdauer der Schwangerschaft einen zusätzlichen Organismus großziehen und zudem versorgen. Gerade gegen Ende der Schwangerschaft ist durch den Babybauch die Funktionsweise der Organe beeinträchtigt und gleichzeitig das Gewicht der Frauen erhöht. Leider bedeutet dies auch, dass mehr Gewicht auf die Atemwege wirkt.
Speziell in der Schwangerschaft ist das Schnarchen der Frauen normal. Selbstverständlich sollte es beobachtet werden, damit keine Schlafapnoe sowohl die Mutter als auch das Kind einem Risiko aussetzt. Dennoch sollten Sie hier gelassen bleiben und sich z.B. mit einem Hausmittel gegen Schnarchen versuchen zu helfen. Besonders eine veränderte Schlafposition und die Weitung der Atemwege durch beispielsweise einen Schnarchstopper führen hier häufig und schnell zu einem erholsamen Schlaf für Mutter und das ungeborene Kind.
Frauen Schnarchen also nicht weniger oder mehr oder anders als Männer, weshalb die Schnarchen Ursachen gesamtheitlich betrachtet werden können. Wie sehr das Schnarchen Frauen mehr belastet ist eine individuelle Empfindung. Die Mittel zur Bekämpfung des Schnarchens funktionieren jedoch bei Frauen und Männern gleich gut.
